Kalorické hodnoty potravín

 

PEČIVO a CHLIEB

Chlieb celozrnný ražný

Chlieb celozrnný

Chlieb pšeničný biely

Rožky biele

Rožky grahamové

Knäckebrot

Žemľa biela, bageta

Strúhanka

Vianočka

Croissant (s náplňou)

Šatôčky (s náplňou)

Piškóty

Šiška

Buchty

Bábovka

 

MLIEČNE VÝROBKY

mlieko nízkotučné

mlieko polotučné

jogurt nízkotučný

jogurt biely

acidofilné mlieko

mlieko plnotučné

tvaroh nízkotučný

COTTAGE syr

jogurt ovocný

smotana kyslá 10%

tvaroh 20%

smotana konzumná 12%

tvaroh tučný 40%

FETA syr

syr tavený

MOZZARELLA syr

bryndza

HERMELÍN syr

LUČINA nátierka

syr tvrdý EIDAM

smotana 33%

sušené mlieko nízkotučné

sušené mlieko plnotučné

maslo

 

PRÍLOHY

vajce – bielok

zemiaky – varené

ryža varená

špagety, cestoviny

vajce

hranolky

vajce – žĺtok

kuskus varený

 

POCHUTINY

horčica

kečup

tatarská omáčka

majonéza

 

Mäso

morčacie prsia

kuracie prsia

teľacie mäso

šunka

hovädzia roštenka

jaternice

bravčové stehno

kačica

hus

párky

klobása

saláma

slanina

 

SLANOSTI

chipsy

tyčinky

 

SLADKOSTI

horká čokoláda

čučoriedkový džem

zmrzlina

jahodový lekvár

marhuľový džem

med

slivkový lekvár

cukor

kakao Granko

sušienky Bebe

 

RYBY

Sardinky

Treska

Tuniak

Losos

Pstruh

Sleď

Kapor

Zubáč

 

ZELENINA

Šalát hlávkový

Cukina

Uhorky

Rajčiny

Kaleráb

Paprika

Kapusta

Karfiol

Tekvica

Reďkovka

Brokolica

Cibuľa

Petržlen

Mrkva

Špenát

Chren

Hrach

Zemiaky

Kukurica

Cesnak

Šošovica surová

Šošovica varená

 

OVOCIE

Avokádo

Višne

Banán

Kiwi

Slivky

Čerešne

Jablká

Marhule

Mandarinky

Ananás

Maliny

Hrušky

Pomaranče

Broskyne

Melón žltý

Jahody

Melón červený

Citrón

gram

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

 

gram

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

 

gram

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

 

gram

100g

100g

100g

100g

 

gram

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

 

gram

100g

100g

 

gram

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100g

 

gram

100g

100g

100g

100g

100g

100g

100 g

100g

 

gram

100 g

100 g

100 g

100 g

100 g

100 g

100 g

100 g

100 g

100 g

100 g

100 g

100 g

100 g

100 g

100 g

100 g

100 g

110 g

100 g

100 g

100 g

 

gram

100 g

100 g

100 g

100 g

100 g

100 g

100 g

100 g

110 g

100 g

100 g

100 g

100 g

100 g

100 g

100 g

100 g

100 g

kJ

855

947

1007

1234

1237

1242

1275

1379

1483

1533

1569

1582

1587

1626

1629

 

kJ

153

202

223

229

267

268

343

404

480

515

517

574

726

1007

1101

1147

1196

1216

1219

1305

1315

1513

2080

3125

 

kJ

213

317

428

509

569

935

1462

480

 

kJ

100g

100g

100g

100g

 

kJ

100g

438

618

664

917

967

972

1237

1382

1815

2007

2090

3301

 

kJ

100g

100g

 

kJ

418

820

884

932

1024

1066

1270

1632

1696

1719

 

kJ

778

728

602

584

530

491

432

178

 

kJ

40

69

75

86

90

90

91

92

92

94

125

153

157

158

160

173

283

285

367

564

1250

377

 

kJ

765

550

356

229

217

208

197

190

187

186

184

177

175

169

152

136

129

101

 

kcal

205

227

241

295

296

297

305

330

355

367

375

378

380

389

390

 

kcal

37

48

53

55

64

64

82

97

115

123

124

137

174

241

263

274

286

291

292

312

315

362

498

748

 

kcal

51

76

102

122

136

224

350

115

 

kcal

107

113

472

605

 

kcal

102

105

148

159

219

231

233

296

331

434

480

500

790

 

kcal

526

340

 

kcal

100

196

211

223

245

255

304

390

406

411

 

kcal

186

174

144

140

127

117

103

43

 

kcal

10

17

18

21

22

22

22

22

22

22

30

37

38

38

38

41

68

68

88

135

300

90

 

kcal

183

132

85

55

52

50

47

45

45

44

44

42

42

40

36

33

31

24

 

 

 

Súbory na stiahnutie